Liguria – Biking Power

Il Power Biking Program è un metodo di allenamento indoor cycling basato sulla misurazione della potenza espressa in watt. A differenza dei programmi che utilizzano esclusivamente la frequenza cardiaca, il Power Biking permette di conoscere in tempo reale il lavoro effettivamente sviluppato dal ciclista, rendendo ogni allenamento preciso, misurabile e personalizzato.

Perché un istruttore dovrebbe seguire questo corso?

La formazione offre gli strumenti per:

* comprendere come utilizzare i watt per programmare allenamenti efficaci;
* creare lezioni adatte a ogni livello di preparazione;
* monitorare in modo oggettivo i progressi degli allievi;
* migliorare la qualità dell’insegnamento attraverso dati concreti e facilmente interpretabili.

Un istruttore formato sul Power Biking è in grado di proporre allenamenti più sicuri, motivanti e scientificamente strutturati.

Frequenza cardiaca e watt: qual è la differenza?

La frequenza cardiaca indica la risposta dell’organismo allo sforzo. È influenzata da numerosi fattori come temperatura, stress, idratazione, sonno e stato di forma, per cui può variare anche a parità di lavoro svolto.

I watt, invece, rappresentano la potenza realmente prodotta durante la pedalata. Sono un dato oggettivo e immediato che misura il lavoro eseguito, indipendentemente dalle condizioni fisiologiche del momento.

Modalità di adesione:
Il corso è aperto a tutti i professionisti del fitness, del settore ciclistico e agli istruttori di indoorcycling.

Cosa serve al corso?

• Cardiofrequenzimetro e app sulla quale scaricare di dati
• Smartphone Materiale del corso
•Dispensa PDF
•Diploma di Partecipazione