Il BikingProgram® basa le sue fondamenta sulle 4 ITS (Intensity Training Session). Queste sono la spina dorsale del programma e che ne permettono la più ampia adattabilità e periodizzazione.
Sabato 11 Dicembre, durante il primo evento nazionale della “Federazione Italiana Biking e Fitness”, sarà proprio questo workshop di due ore, tenuto dal nostro Master Instructor Roberto Sara, a voler essere un vero e proprio viaggio alla scoperta delle caratteristiche specifiche delle 4 ITS del nostro programma e della possibilità di far coesistere, anche all’interno della stessa ride, più di una ITS.
Garantire la possibilità di allenare nella stessa sessione persone di livelli differenti di fitness andando a creare allenamenti stimolanti e coinvolgenti per tutti i partecipanti. La conoscenza e l’utilizzo opportuno delle 4 ITS consentirà, non solo questa diversificazione delle sessioni ma anche e soprattutto di poter creare, all’interno del BikingProgram® Club, una vera e propria periodizzazione dell’allenamento che aiuterà le persone a scegliere l’allenamento più adatto a loro ed al club di fornire il migliore dei servizi ad oggi nel segmento dell’indoorcycling.