BIKING TRAINING SYSTEM ONLINE

Durante questa giornata di corso affronteremo temi di approfondimento e attuali dell’allenamento cardiovascolare, con specifica applicazione nelle 4 Intensity Training Session I.T.S., attraversando una serie di argomentazione tra esse collegate e ulteriori rispetto a quanto già studiato nel BIC: il sistema cardiocircolatorio, cosa lo influenza e gli adattamenti del sistema centrale durante gli allenamenti, la respirazione, i sistemi e metabolismi energetici, i rapporti tra Fc e VO2max, applicazioni pratiche nelle biking ride a seconda delle tecniche utilizzate.