Napoli – F.I.T Functional Integrative Training MODULO 1

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  • Novembre 18, 2023
  • Tutto il giorno

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Napoli – F.I.T Functional Integrative Training MODULO 1

Tutto il giorno
Novembre 18, 2023

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• Definizione di movimento
• Funzione e azione
• Concetti base dell’allenamento al movimento funzionale
• Il “core”
• Esercizi base per il “core”
• Concetti base di mobilità
• Esercizi base per la mobilità generale
• Allenamento al movimento a corpo libero e con attrezzi
• I movimenti fondamentali
• Esercitazione pratica movimenti fondamentali
• I quattro passaggi dal movimento non-funzionale al movimento 3D
• Struttura della sessione di allenamento al movimento funzionale
• Sessione pratica (esempi di protocolli base)