Sardegna – Biking Solutions

FORNIRE AI TRAINER STRUMENTI CONCRETI ed applicabili.

Questo il principale obiettivo del corso.

8 ore nelle quali imparerai:

· Il corretto utilizzo DI DUE VARIABILI DEL BIKING PROGRAM® ( RESISTENZA E CADENZA) per generare modalità di allenamento adattabili e attuabili a tutti i livelli;

· Ad attuare, già da subito, una serie di PROPOSTE CODIFICATE e sperimentate;

· Protocolli di allenamento definiti e fruibili che agiscano SULLE CAPACITA’ CONDIZIONALI E SUI SISTEMI ENERGETICI in modo sicuro e preciso;

· A creare, identificare e diversificare sessioni di allenamento adatte a STIMOLARE ADATTAMENTI ORGANICI SU COMPONENTI CENTRALI (RISPOSTA CARDIOVASCOLARE) AEROBICHE E ANAEROBICHE E SU QUELLE PERIFERICHE (ADATTAMENTI MUSCOLO/TENDINEI) AEROBICHE E ANAEROBICHE, efficaci sua per atleti che per il pubblico fitness