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Michael Boyle
Sempre Boyle sostiene l’importanza del concetto di funzione nella definizione di functional training, considerando la funzione come lo scopo, descrivendo l’allenamento funzionale con il sinonimo “allenamento finalizzato”: è un metodo di allenamento che sposta l’attenzione sugli esercizi in modo da incorporare i muscoli stabilizzatori che sono la base del benessere fisico.
Ed è su questi concetti che la FIB&FIT poggia i criteri per proporre lezioni di “FUNCTIONAL TRAINING” PROGRAMMA DEL CORSO Il corso si struttura in un weekend e si approfondiranno i seguenti argomenti:
– Il Functional Training rispetto all’allenamento settoriale tradizionale;
– Allenare il Movimento o allenare i muscoli;
– Le differenze tra allenare i sistemi corporei in sinergia tra loro o allenarli in isolamento;
– Capacità condizionale e le capacità organico muscolari, come intervengono nel FUNCIONAL TRAINING
– Principi scientifici su cui si basa l’Allenamento Funzionale e come utilizzarli efficacemente nella pratica degli esercizi;
– Studio della biomeccanica del corpo e dell’assetto posturale neutra
– Studio della biomeccanica e la tecnica degli esercizi base in una lezione di FUNCTIONAL TRAINING
– Le differenza tra la Mobilità Articolare Globale e lo Stretching tradizionale;
– Come utilizzare il Core per gestire al meglio le catene cinetiche nei movimento multiplanari del corpo;
– Quali sono le caratteristiche tecniche specifiche dei vari attrezzi del Functional Training e come utilizzarle al meglio in base alle capacità e al Target del cliente;
– Una progressione logica ed efficace per insegnare la tecnica degli esercizi attraverso una serie di esercizi propedeutici e complementari in base alle potenzialità di ciascuna persona;
– workshop pratici inerenti a metodologie di allenamenti e di circuiti per il FUNCTIONAL TRAINING